Привет. Отвес в 100 грамм. Я так надеялась на большее, что даже обидно.. Хотя это может быть из-за клетчатки, она в себя все "вбирает". Надо подождать. Я уже боюсь есть. Как можно любить и ненавидеть еду одновременно? Я заставляю себя есть. Я не хочу, но все равно впихиваю в себя. Почему-то мне хочется голодать. Очень жду субботу.. А завтра белковый день.. Надо продумать заранее то, что я буду есть..

Ну а сегодня я ела:

завтрак: фруктовый салат (2 киви, 1 яблоко,1/2 банана, заправлено кефиром с клетчаткой)

через 1,5 часа выпила стакан кефира и 1/2 банана

Обед: яблоко,1/2 грейпа и 1/2 стакана молока

полдник: яблоко

ужин: 1/2 грейпа и стакан молока

Упражнения:

10 минут зарядка

25 минут бодифлекс

Мне кажется, что я ем слишком много. Черт возьми, пора перестать есть через 1,5 часа после завтрака. Жрать-излишне!

Кстати, я вот что осознала: диеты-бред. Все, это последняя диета в моей жизни! Серьезно! Только правильное питание! Я уже устала ограничиваться глупыми рамками - "сегодня только овощи-завтра фрукты". Жаль, что я раньше этого не осознала.

И, да, я все еще надеюсь на хороший отвес, как бы это ни было грустно.

Всем добра.