Говорят, привычка вырабатывается за 21 день. Не знаю так ли это.. у меня никогда не хватало терпения. Но, похоже, настало время.
Итак. Начинаем борьбу с сонливостью и отсутствием тонуса.
Я не люблю блюсти диеты, следить за калориями и содержанием витаминов в продуктах. Это важно и нужно, но потом. Сейчас сконцентрируюсь на зарядке. Простой и банальной, с приседаниями и качанием пресса под музыку. 10 минут в день. Главное- регулярность. Погнали!