В воскреснье утром было 61 кг *О*.я ела вполне по протасовски но в понедельник утром по чему-то был привес.Меня очень беспокоит то что уже задержка КД.Я очень волнуюсь по этому поводу(
Сегодня у меня был срыв, но я все равно завтра продолжу как ни в чем не бывало, т.к. наелась я перед тренировкой.Итак:
Завтрак:
—2 куриных бедрышка сделаных на гриле на костре, типа шашлыка.
—2 банана.
—25 г семечек
— 25г шоколадки
—яблоко
Потом я пошла на трешу и после треши через 4 часа поела творога и яблоко.
Если бы не нажерлась, завтра бы снова была 61 или меньше, но увы, я снова 62: (