Привет. Сегодня был хороший день! Депрессия отступила и дала мне передохнуть, не знаю, когда она вернется (а может и не вернется больше^^). . Но не буду о грустном.. Сегодня я была в магазине, я уже писала, но потом я еще себе и спортивные штаны пошла купила. Размер - S (42). Я тааак рада! Буду на пробежку одевать. Хотела еще купить скакалку, но почему-то как раз когда она мне нужна - ее нет. Но я еще поищу! Еще на следующей неделе пойду в аптеку за скипидаром для ванны и витаминами.

Ну а теперь о еде:

завтрак: греча с молоком, 1/2 яблока - 197 ккал

обед: 1 половник супа (250 грамм) 1 ложка йогурта - 75 ккал

полдник: 2 хлебца, банан, 1/2 яблока - 210 ккал

ужин: салат (огурец, яйцо, лук зеленый, ложка йогурта), хлебец и апельсин - 170 ккал

перекус после ужина: йогурт и хлебец - 127 ккал

Итого: 779 ккал

Перекус я добавила для того чтобы добрать ккал хотя бы до 700 (выходило 652). До сна еще часа 2-3, так что можно :)

Упражнений не делала. Ну как не делала, немнооого порастягивалась и все.

Всем добра:3