1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ!; Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6. Мы пьем много чая без сахара. 7. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 9. Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 10. Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 11. Мы занимаемся спортом. 12. Мы любим себя! Очень!