Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.

1 деньзавтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 деньзавтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 деньзавтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 деньзавтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 деньзавтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 деньзавтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 деньзавтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца