Коктейли для похудения рецепты красоты.

Фруктово-ягодный коктейль.
Сезонные ягоды (клубнику, вишню, чернику, малину) нужно смешать в блендере в равной пропорции с измельченной мякотью банана, затем добавить в емкость лед.
При желании можно добавить на 1 л смеси 150 мл нежирного йогурта или молока, щепотку корицы. Бананы в летне-осенний период можно заменять на дыню или арбуз.

Зеленый коктейль
Сок одного лимона следует смешать с мякотью одного яблока, добавить 14 ч.л. ванилина и пару листиков свежей мяты. Тщательно все взбить.

Овощной коктейль.
В нарезанную массу из одного огурца, помидора, натертого сельдерея нужно добавить лед. Все тщательно взбить с помощью блендера. Овощи перед измельчением должны быть освобождены от семян и кожицы. В коктейли для похудения из овощей можно добавлять немного соли по вкусу.

Цветной коктейль
Этот рецепт особо подходит для случаев, когда хочется разнообразить меню, не выходя за рамки диеты. Для создания напитка нужно измельчить один плод киви и морковь, добавить виноград без косточек с одной грозди, четыре листика китайской капусты или шпината и по желанию положить лед.

Данные коктейли для похудения прекрасно подойдут и для поддержания стройности.