Только что позанималась йогой. Было тяжело местами, не получалось правильно встать и прочее, потратила на это дело час, но оно того стоило.

Сейчас всё тело себя хорошо чувствует, во время занятия надо правильно дышать, не выматываешься, а суть в раслаблении, вот. И так же растяжка происходит и укрепления мышц, йога подтягивает тело.

Мне действительно понравилось, буду теперь регулярно заниматься.

В этом комплексе "йога для чайников" было 12 поз, больше всего понравилась "дерево".

А вообще они все классные, и называются типа "гора", "кошка", "ребёнок", "кобра" и т.п.

Это реально круто, и прям обожеобоже хочу ещё:з