Итак, днем я потом выпила 2 чашки зеленого чая, и много воды, ещё раз покушала овсянку с шоколадом черным, и пила молоко с печеньками.. при этом весь день я не чуствовала голода, я ела полезную пищу, думаю это хороший старт для диеты.. завтра планирую пить только кефир, онли кефир, упражнения я не делала так как у меня критические дни, потом буду делать