16 марта 2013 года в16.03.2013 17:50 1 0 10 1

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Действие: снижение веса и очищение организма
Результат: 7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

- есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
- пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
- можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
- можно фрукты, но не больше 2 штук, например яблоки (на сутки)
- за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
- можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
- алкоголь лучше совсем исключить
- во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
- после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
- повторить диету для закрепления результатов можно через две недели
___________

Может еще раз посидеть на гречке, только соблюдая эти правила? Ладно. Попробую. А то совсем отожралась

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

KULIKOVARU — Diaries of losing weight♥

9

А вообще, все давно уже изменилось. Я изменилась, все вокруг меня изменилось. И вообще у меня другой блог. Кому интересно, дайте знать. С...

6

Я так давно сюда не заходила… Вау. Ностальгия. Многое изменилось. Я сильно растолстела. Потупела. Стала еще эгоистичнее. И еще ку...

7

Тяжелее всего видеть, как тот кого ты любишь, любит...

7

А вообще я искренне буду надеятся, что когда-нибудь, появятся люди в моей жизни, которые будут меня слушать до конца и у меня не будет во...

7

Я не такая прямолинейная чтобы сразу рассказать о том, что меня волнует. Не могу сказать сразу, у меня такая-то проблема. Я считаю это эг...

9

Если никому нафиг не нужны мои признания в том как я дорожу дружбой и как я всех люблю, то нафиг это мне надо. Буду бесчувственной и равн...