Перейду сразу к делу, а то спать жутко хочу :)
Итак:
Завтрак - йогурт+мюсли+немного винограда+1/2 банана, несколько зефиринок
Обед - пудинг+мюсли+немного винограда+1/2 банана, несколько зефиринок, 4 маленьких хлебца с сыром.
Перекус 1: овощная тарелка=немного огурца, помидорки и брынзы.
Ужин: Яичница с сыром и зеленью(без масла, соли и пр.), 3 хлебца с сыром.
Перекус 2: Фруктовая тарелка=немного винограда, мал.банан, яблоко, мандарин.
Обед и Перекус 1, как и Ужин и Перекус 2 - считайте вместе, я просто в этот момент смотрела сериал, поэтому ела в течении часов 2х :)
Упражнения: нижний пресс и 20 мин обруча. Обруч было крутить жутко больно, видимо отвыкла.
Добрых снов: ****