Я устала. Устала уже отвоевывать каждый грамм, каждый сантиметр. Устала голодными глазами аглядывать на полные тарелки еды. Устала постоянно отказываться от всего. Мне кажется, что я не смогу… Я безумно люблю вкусно кушать. Я продам душу за пончики и пироженки. У меня опускаются руки. И сегодняшний день-подтверждение. Но, черт возьми, я буду бороться! К черту все это дерьмо! Больше тренировок! С понедельника-меньше ккал, больше усилий. почему с пн? Аккуратно с 800 ккал сойду до 500-450. И надо начать бегать. Еще холодно, но со следующей недели потепление. Я не проиграю чертовому жиру!

завтрак - 2 банана, 1 стакан ряженки

обед- овсянка (40гр), апельсин - 200ккал

полдник (и тут меня понесло) 5 (!!!) груш, творожок "Чудо"

ужин - 3,5 тефтели и 2 банана.

Ну зато теперь совесть не позволит даже смотреть в сторону пирожных.

Упражнения:

10 минут зарядка+ растяжка

30 минут "скульптор тела" (выключила на середине. Явно не для меня. Слишком долго и слишком много после моих "минимальных" тренировок)

А завтра я достану велик и буду наяривать по району..

У меня 2 недели, чтобы убить в себе 2 кг. И да начнутся голодные игры!