Привет. Я не знаю в чем причина, но по выходным на меня всегда нападает ужасный жор, которому чертовски трудно сопротивляться! Сегодня не исключение.. И да, я немного сбилась в подсчете ккал, поэтому сегодня без этого.. Пусть будет небольшой перебор.. Устрою "качели". .
Меню:
завтрак: пшеничная каша
обед: яблоко и салат (капуста, морковь, болг.перец, огурец и заправка)
полдник: йогурт "Активиа" и яблоко
ужин: салат, кусочек болг. перца и яблоко
Какой-то яблочный день..
С упражнениями все плохо..
пресс - 20+20
Уже вижу завтра привес.. Окау. Значит завтра будет доооолгая тренировка!
Надеюсь вас не настиг "воскресный жор". Всем добра:3