Завтрак: яичница (2 яйца, кукуруза и сыр | без масла и соли)
Потом 2 часа боулинга. Я проиграла ((:
Перекус: 2 кусочка пиццы во время игры в боулинг
Обед: тирамиссу и молочный коктейль в поль бейкери
Сейчас 17:20 и дуумаю, что с меня хватит, на ужин максимум салатик (я делаю простой овощной без соли и заправки, иногда добавляю брынзу) или мандаринки.
Больше ничего делать не хочу.
Неделю назад я составила себе план. Я фанат планов, но жутко ленивая.
Так вот вся следующая неделя будет примерно вооот такая:
А все потому что как-то так сложилось, что я и похудеть хочу, и гемоглабин нужно повысить, а с этим помогают справится яблоки, поэтому я собираюсь их есть, очень много есть.
Еще я сделала такой вот визуальный план:
Первая неделя прошла для меня незамеченной, я очень много ленилась) И съела всего 1 яблоко))
