Вам надо также игнорировать все эти мысли, если они вам неприятны или неинтересны. Акцентрууя на них внимание, вы их поддерживаете. Попробуйте мысленно отделить себя от этих мыслей, провести границу - вот он Я и вот эти мысли, которые возникают вне зависимости от моего желания. А эти мысли мне неинтересны, я не хочу их слушать. И перенесите акцент с того, что вам говорят голоса на внутренний дискомфорт, который возникает в результате их разговора. И постарайтесь найти комфортный для вас уровень. Мысли при этом будут прорываться все-равно, но для вас это не важно, важно именно выходить на уровень внутреннего комфорта.