Привет. Я не понимаю, что творится с моим весом. Сегодня 54,8 . Наконец-то заветная четверочка! Как же долго я ее ждала! Сегодня влезла во все свои старые майки #оргазм. Еще я заметила, что стоит мне съесть 2 яблока и я сыта. Но почему-то мне вечно кажется, что я поправилась..

Меню:

завтрак: овсяная каша с малиной Nestle Быстров - 153 ккал

обед: 3 яблока - 270 ккал

полдник: йогурт "Чудо" - 145 ккал

ужин: 2 яблока - 180 ккал

итого: 748 ккал

Упражнения:

10 минут зарядка (+ 2 упражнения на растяжку)

13 минут "проблемные зоны"

13 минут "экспресс"

пресс - 20 + 20

Скажу честно, я немного разочарована "проблемными зонами". Как-то маловато нагрузки.. Ладно, посмотрю неделю, а там решу, заменять чем-то или нет.

Всем добра:3