Привет. Наконец-то кончились эти выходные! Ну просто ужас какой-то! Так и хочется съесть все, что вижу. Пока держусь. Вчера вот позволила себе съесть еще один творожок и лишний перекус и вот- +200 грамм. 55,3. Что за вселенская несправедливость?!
Меню на сегодня:
завтрак: 1 тефтелька (около 70гр) и половинка огурца - 250 ккал
обед: пшеничная каша (150грамм) - 350 ккал
полдник: 1,5 яблока - 150 ккал
ужин: 2 огурца - 60 ккал
итого: 810 ккал
Упражнения:
20 минут бега (4,5 круга по стадиону + 1 круг пешком)
пресс- 20
Всем добра: 3