Утро: яйцо всмятку
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Суть в чем:
Утром ешь 1 яйцо вкрутую.Пьешь воду или зеленый чай.
Потом в течении дня разрешено сьесть две пачки обезжиренного творога.
И пить чай зеленый и воду.И все.Никаких добавок АБСОЛЮТНО, только получается чисто продукты, написанные выше.
В день один кг уходит стабильно, эту диету девушке одной из них посоветовала инструктор по фитнесу, нечто вроде сушки полезной для организма.