Итак, меню на первую неделю диеты Сказка.
Сразу оговоримся, что завтрак каждый день будет одинаковым и состоять из одного или двух вареных яиц, а также дольки грейпфрута или апельсина.
В понедельник на обед вы можете съесть любой вид фрукта в неограниченном количестве, пока не настанет чувство насыщения. Помните только, что не стоит есть калорийные фрукты типа бананов, манго или винограда. А вот на ужин можете скушать немного нежирного вареного или жареного мяса. Фарш тоже будет допустимым вариантом. А вот от баранины придется, увы, отказаться.
Во вторник на обед вы можете употребить небольшое количество вареной курицы. При этом следите, чтобы ее кожица обязательно была снята. А вот на ужин вы можете съесть два ломтика грейпфрута, два вареных яйца, а также салат, которые состоит из огурца, перца, помидорки, салата и моркови.
В среду на обед вас ждет один помидор и ломтик обезжиренного сыра. А на ужин немного вареного мяса, естественно, исключая баранину в любом виде.
Рацион четверга полностью повторяет меню понедельника, за исключением того, что в ужин вы также можете съесть несколько листьев салата.
В пятницу на обед вы можете скушать два вареных яйца, а также вареные овощи, которые подразумевают даже горошек. А вот на ужин можете себе позволить вареную рыбу, один апельсин, а также салатные листья.
Меню субботы до мелочей повторяет меню среды. Наконец, в воскресение на обед сварите курочку без кожицы, овощи, свежие помидоры, а также позвольте себе 1 грейпфрут. На ужин можно съесть только вареные овощи.
Итак, в остальные 3 недели чередуйте названный перечень продуктов, и вы очень скоро почувствуете, как ваши килограммы будут испаряться, а вы станете самой обаятельной и привлекательной. И все это, благодаря диете Сказка!