22 февраля 2013 года в22.02.2013 14:25 6 0 10 1

Понеслась***

Овсянка (жири 5 углеводы 60 примерно)

Творог (не больше 4% жирности)

Тунец (в собственном соку, 100 г: 116 калорий, 26 г белков, 0 г углеводов, 1 г жиров.)

Апельсиновый фреш

Грейпфрут (На 100 гр. необработанного продукта 35 калорий, 0,9 г белков, 7,3 г углеводов, 0 г жиров.)

Кефир 1%

Хлопья "Фитнес"

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SHMARINA — уважаю взрослых и умных парней, а не малолетних эгоистичных придурков, бьющихся в оргазме от своего отражения в зеркале

9

Снова собралась худеть вес кошмарный аж 51кг это пи*дец. Сегодня только чай пила пока что.

7

48,5/50

7

Наверно достаточно страданий раз судьба в миг отсеяла на тот момент кажущихся безумно дорогими людей, и привела в жизнь совершенно чужих,...

10

Вчера я приехала с ленинградки такая уставшая и голодная, но пошла бегать. А утром решила не идти пмс начались да и крепатура. Занимаюсь ...

13

29.07.13 2й день я без тебя, скучаю очень! Я смогла проснуться в 6:00 и пойти бегать еще и покачалась. Горжусь собой! Спать не хочеться и...

6

Совсем недавно 45 кг это было прекрасно носила все что хочу, чувствовала себя идеально. Но потом заболела поехала на дачу и отожралась до...