Наконец-то я возвращаюсь в привычное мне русло. Вчера был шикарный день, ничего лишнего я себе не позволила:
на завтрак: 150 гр творога со сметаной, 3 маленьких пряника,
на обед: 150 гр тушёной капусты, стакан зелёного чая,
перекус (приблизительно в 15:00) маленький йогурт с мюсли, маленькое яблочко. Сегодня обед и перекус будут такими же, на завтрак была манная каша, банан, вафелька и чашка чая. На весы встану только во вторник утром, после шоко-дня :) Удачи и успехов вам, худышки. И помните: выходные - не повод срываться!