Привеееет! Сегодня я немного ленилась и не сделала обычной 40-минутной тренировки. И завтра не смогу. Что-то я даже жалею, что пропустила.. Но хватит о грустном! Хотелось бы конечно написать, что с утра встала вся такая худенькая, но нет. У меня другие поводы для радости: джинсы стали немного свисать. У меня почему-то ноги всегда первые худеют, такая вот приятная особенность. И еще вот что, мышцы на руках заметно окрепли. Уже потихоньку отхожу от обратных отжиманий к обычным. На сегодня вроде все..

Меню:

завтрак - латте и яблоко 170 ккал

обед - говядина вареная 200 грамм - 500 ккал

полдник - банан около 150 ккал

ужин - апельсин 90 ккал

итого 910 ккал

Упражнения:

ходьба 20 минут
приседания 3 по 10 (уж очень болят мышцы)
обратные отжимания 3 по 15

А, кстати, вот еще что хотела.. Жалуюсь:

торт, пирожные, в морозилке мороженое..
а из всех вкусняшек я давлюсь вареным мясом, фркутами и овощами..

Так, все хватит! Главное что к лету похудею!

Всем добра и любви:3