Привет:3 Сегодня решила прогуляться до книжного магазина. По дороге зашла в продуктовый. И о эти мысли " Это нельзя, то нельзя, ничего нельзя. Даже йогурт слишком калорийный". Разочаровалась, решила потратить все деньги на книги. Буду питаться духовно. Сегодня я наконец-то ужинала с семьей. Они, кстати, не знают о моих планах скинуть лишные кг. Ну да ладно, мне так спокойнее..

Меню:

завтрак - (до 12.00) печеночные котлеты 150 гр - 225 ккал

обед - яблоко 200 гр 90 ккал

полдник - сыворотка с соком "актуаль" - 149 ккал

ужин - пюре с печеночными котлетами около 500 ккал

итого: 964 ккал

Упражнения:

танцевальная аэробика 50 минут

обратные отжимания 3 по 15

ходьба - 30 мин

Вообще сегодня было лень делать что-либо, пришлось себя заставлять. В чт разгрузочный день сделаю. Кстати, вес перестал уходить с той бешеной скоростью, обидно.. Сегодня - 100гр. В следующий раз на весы- в пт.Посмотрим, что получится.

Всем хорошего настроения, сладких снов, добра и идеального веса:3