09 февраля 2013 года в09.02.2013 22:06 4 0 10 1

Тонус

Наверное, это странно, но я не довольна своей фигурой. Да, я худенькая, да, у меня нет живота, но и пресса не наблюдается, у меня толстые ноги, они выглядят как два окорочка. Короче, я тут заметила, что меня читают худеющие и вот этот пост для вас!)) Девчоночки, мои дорогие! Ну не мучайте себя голоданием, ну не гуд это для организма. Да и похудение не эффективное. Сейчас вы, может, и похудеете, но потом сорвётесь и всё будете ещё больше и толще) Просто уберите некоторые продукты из своего рациона! Я тут начитала уйму статей в интернете и вот что поняла:

Во-первых, спорт! Нужен спорт! И не обязательно на это нужно тратить уйму денег! (тут я немного похвастаюсь). Я нашла подходящие для себя упражнения, которые можно выполнять дома. На это нужно, реально, не больше 30 минут! Я взяла для себя упражнения не пресс и ножки. Уже 2 день занимаюсь и результат на лицо! Я уже вижу, как мои икры уменьшаются) А комплекс рассчитан на 7 дней! Всего 7 дней усиленных тренировок и всё будет лучше. Я, конечно, и дальше буду продолжать заниматься, потому что поддержание тонуса мышц ещё никто не отменял. Так вот найдите и для себя упражнения, на те части тела, которые вас в себе не устраивают.

Во-вторых, питание. Я тут великую вещь начитала (и она реально работает) Перед едой минут за 10-15 выпивать 2 стакана тёплой воды. Тогда водичка займёт место в желудке, и еды вы съедите меньше. Не нужно нажираться, не пихайте в себя жратвы столько, что потом со стула встать не можете. Стоит отказаться от жареной пищи, это полезно не только для фигурки, но и для кожи(не будет всяких прыщей и прочей ерунды). Не ешьте бананы и виноград. Я отказалась от бананов ещё полгода назад и это реально работает. Не появляются новые жиры и на лице прыщей не выскакивает. С виноградом всё сложнее(я его очень люблю), но я смогла уменьшить дозу)).

В-третьих, НЕ нужно не несть после 6! Ешьте, сколько влезет, только так, что бы до сна было ещё 2-3 часа. То есть, если вы ложитесь в 12 вечера, то до 9 можете есть) Это, пожалуй, всё что я могу вам сказать (то что проверено мной) за другое не ручаюсь! А как раз всё остальное, я уверенна, не менее действенное можете прочитать в этом замечательном паблике: https://vk.com/udoit

И конечно же, удачи мои дорогие! Вместе с силой воли, вы сможете стать лучше) Всех расцеловала) SKsenon

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIABULUS — Saint-P.

14

Верь. Живи. Мечтай.

Может быть, я верю во что то не возможное, и то о чем я сейчас буду писать вообще не существует на этой планете, но все же лично меня жиз...

19

Ни о чём

Привет! У меня всё классно, надеюсь у вас тоже. Всё правда замечательно! Хорошее начало лета, много хороших людей, много веселья, много ...

14

Очень странно, но больше всего скучаю по Жене.

14

Знакомства

Проанализировав свою жизнь за последние пару лет, я выискала один, ужасный для меня, факт. Я не могу дружить. Поясню: Когда я знакомлюсь...

13

Новости

Уже очень давно не писала сюда ничего, хотя, порывалась сделать это, раз пять, точно. Наконец, нашлось много свободного времени, что бы ...

15

Привет

Давно не заходила, давно не писала. Да и сейчас, вообще то, зашла проверить, как поживает Никуля. Но раз уж зашла, напишу не много. Поли...