Помощь в ситуации, когда у кого-то произошла паническая атака {x}

●Уберите человека из положения которое спровоцировало паническую атаку.
●Спросите их что они хотят чтоб вы сделали. Потереть спину или оставить на едине.
●Не трогайте человека, если он не разрешит.
●Помните, постарайтесь успокоить их, не давите и не пытайтесь выпытать, что вызвало атаку. Иногда, они (панические атаки) появляются из ниоткуда.
●Будьте спокойны и терпеливы.

●Отвлеките чем-то человека.
●Напомните им где они находятся.
●Иногда, чтоб отойти от панической атаки, людям нужна пара часов. В случае чего, следите за ними и убедитесь, что всё хорошо.
●Если человек просит вас оставить его на едине, скажите что-то вроде: "Скоро буду" - это не будет звучать будто вы совсем понинули его. Будьте поблизости, но не слишком близко.

Помогите им дышать!!!

●Попросите их выдыхи делать дольше, а вдохи - короче, особенно, если они чусвтуют, что находятся на грани обморока.
●Считайте вдохи и выдохи, если понадобится.
●Поспособствуйте их установлению контроля над дыханием.
●Если необходимо, используйте бумажный пакет.

НЕ БУДЬТЕ ЗАДНИЦЕЙ (простите)

●Кричать оскорбления имв лицо ничем не поможет.
●Не говорите им успокоиться.
●Не говорите, что это пустяки и всё пройдет.
●Не говорите, что они принимают всё слишком близко к сердцу.
Если произойдет одна из этих вещей - вы самый огромный засранец.