рецепты,довольно-таки очень низкокалорийные.

Подходят для маложрания) Салатики.

1. Капусту нашинковать. Натереть корень сельдерея на терке. Куриное мясо нарезать соломкой. Все соединить масло\сметану и украсить укропом.

2.Брокколи опустить в кипящую воду на 5 минут, остудить. Брынзу размять вилкой и соединить со сливками. Все ингредиенты смешать и украсить петрушкой.

3. Оладьи. овсянкка 30г, залить 60г воды, смешать с 1 столовой ложкой манки и 1 яйцом, выпекать. максимум 300 калорий на 12-15 оладушек.