Завтрак. В 8.00 яйцо всмятку, чашка зеленого чая. Обед. В 13.00. 170 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая. Ужин. В 16.00. 170 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая. Затем до утра разрешается пить исключительно воду, минералку или зеленый чай. Этот напиток должен быть по возможности натуральным, а не из пакетика. Придерживаться модельной диеты следует три дня, за это время вы потеряете примерно 3-4 килограмма.