это был удивительный день! сегодня мой спектр эмоций просто зашкаливал. я не успевала за ними следить просто. но обо все по порядку. с утра вес стоял - 51,3. ничего неожиданного в этом нет. встала я сегодня в 5:50 и быстро начала собираться. поехала на день открытых дверей в академию, там 2,5 часа простояла на каблуках, а потом еще в платье и туфлях добежала до буфета, который находится на улице. после мероприятия мы с ребятами пошли в "Кофе Хауз". просидели там с двух до шести. давно я так не смеялась! так душевно и весело посидели.
меню на сегодня более чем обильное:
Завтрак: куриная ножка + маринованный огурец + 3 помидорки черри + красный болгарский перец
Перекус: 2 сосиски + кусочек белого хлеба (как раз в буфете академии. безумно есть хотелось)
Обед: дабл капучино с клиновым сиропов + тортилья с курицей
Перекус: чизкейк "Дабл капучино"
как же я долго ломалась из-за чизкейка. и все таки решилась его заказать. иначе дома было бы не миновать срыва. он такой вкусный, такой. придя домой, сразу побежала к весам. и о удивление! привеса особого нет за день. это удивительно конечно, но посмотрим, что будет завтра.
ну так вот, а теперь о поддержке и прочем! сидя в "Кофу хаузе", меня то и дела накрывала тоска. начала опять задумываться о своем питание. я устала считать каждую калорию, которую ем. это какой-то порочный круг. попыталась поговорить с подругой на эту тему, но она сразу начала говорить, что ни капли мне не надо худеть. хотя сама весит 48кг от природы. я еще сильнее загналась. когда ехала домой, то поняла, что мне нужна реальная поддержка близких. приехав домой, я написала другой подругой. вот тут я получила реальную поддержку. она реально смогла поднять мне настроение. подкрепила уверенность, так сказать. я на какое-то время даже решила бросить худеть, но приехав домой и встав на весы, я набралась уверенности и позанималась. буду двигаться дальше! я сброшу эти чертовы 2,3 кг!!!
упражнения:
завтра начну заново Body Revolution. буду делать правильно, утром и вечером. все будет хорошо, я верю!