Меня не было тут пару дней, поэтому сразу хочу сказать: нет, я не сорвалась. Я всё ещё держусь, всё ещё полна сил. У меня нет сейчас возможности вставать на весы, но могу сказать, что вчера утром мой вес был 68.4, надеюсь, сейчас это цифра уже гораздо меньше, ну а результаты я теперь смогу увидеть только в понедельник! Мне жутко интересно, хотя я баловница и позволила себе несколько лишнего за эти дни. Мне нужно поделиться с вами трёхдневным рационом и покарать себя в сотый раз за это.
Ну-с, приступим:

Четверг:
Завтрак: 120 гр хлопьев Фитнес с обезжиренным молоком, мандарин, 3 печеньки "Слоёные ушки", зелёный чай
Обед: 130 гр овощного рагу, хлебец с двумя ломтиками сыра, 100 гр морковки с чесноком и сыром
Ужин: от него, к счастью, пришлось отказаться

Пятница:
Завтрак: 120 гр хлопьев Фитнес с обезжиренным молоком,3 печеньки "Слоёные ушки", зелёный чай
Перекус: 4 штуки роллов (самые обычные - рис и авокадо)
Обед: 150 гр рисовой каши без масла/соли/сахара, 2 конфетки, чай
Ужин: от него, к счастью, пришлось отказаться

Сегодня
Завтрак: 100 гр овсяной каши, батончик мюсли с ананасом, зелёный чай
Перекус: 2 кружки зелёного чая, 2 конфетки
Обед: 200 гр овощного рагу, 2 конфетки
Ужин: от него, к счастью, пришлось отказаться

Последний приём пищи сегодня- 13:30.Эти конфеты меня просто добивают. Радует хоть, что хотя бы после трёх-четырёх часов их не употребляю. В течение дня пью нереально много воды и делаю средние физические нагрузки