Ну что ж, сейчас происходит то, чего я так сильно боялась - я теряю себя, теряю контроль над собой. Мне всё чаще хочется съесть шоколадку/печеньку днём и просто обожраться после 6-ти. За эту неделю я скинула 3 кг 300 гр, я понимаю, что это не повод веселиться и бросать диету к чертям. Нет, до идеала ещё далеко. Я себя нормально чувствую, не чувствую какого-то неимоверного голода или головных болей. Просто желудок требует много еды, и это состояние нужно переждать денёк-другой. Главное в такие дни не сорваться. А завтра у меня у бабули юбилей, поэтому будет очень сложно держать себя в руках. Но ведь не зря я так радовалась по утрам на протяжении всей этой недели за скинутые граммы? Сегодня, кстати, несмотря на то, что я вчера очень мало съела, отвес был всего 300 грамм, надеюсь, завтра будет больше!
Вот и сам сегодняшний рацион, собственно
Завтрак: 100 гр хлопьев Фитнес с обезжиренным молоком, мандарин, 2 печеньки Mulino Bianco, зелёный чай
Обед: Маленький голубец, начинённый грибами и рисом, хлебец с ломтиком сыра, зелёный чай
Ужин: от него, к счастью, пришлось отказаться

Последний приём пищи - 15:30. В течение дня пью нереально много воды и делаю средние физические нагрузки