Люблю я такие дни - когда даже присесть не можешь из-за того, что дел по горло. Вчера, например, я, придя со школы, начала готовить вкуснейшие банановые маффины маме и, каюсь, не удержалась. Но, просмотрев мой вчерашний рацион, я поняла, что он не был пагубным. Потом поехали с подругой по магазинам, и в примерочной я наконец-то заметила, что мой животик изрядно подтянулся благодаря физическим нагрузкам. В итоге я купила две майки размером S. C моим ростом (178) это почти нереально! К сожалению, сегодня с утра забыла взвеситься опять же из-за занятости, но, думаю, завтра меня ожидает наиприятнейший результат. А ещё сегодня с утра я дико не хотела завтракать, ибо еда просто не лезла. Я решила съесть зелёное яблочко и в итоге съела чуть больше половины, а остальное выбросила, как-то не пошла еда вообще с утра.
В общем, вчерашний рацион оказался таков:
Завтрак: 120 гр вишнёвого йогурта Данон; зелёное яблоко; стакан какао
Обед: 160 гр гречки с грибами
Ужин: 1 банановый маффин
Ну и, конечно, сегодняшнее меню:
Завтрак: Пол стакана обезжиренного клубничного питьевого йогурта; пол зелёного яблока; 2 конфеты фисташковые
Перекус: Стакан чая; две конфетки
Обед: Мандирин; 130 гр йогурта Данон с киви
Ужин Стакан чая, половина зелёного яблока

Всё это я ем до 6 (а точнее сказать до 5, ибо эти два дня последний приём пищи состоялся в пол 4(в субботу) и пол 5(сеголня)), в течение дня делаю средние физические нагрузки и пью много воды. Уже виден приятный результат :)