ПРАВИЛА МЕДИТАЦИИ

— Выберите определенное место. С каждой последующей медитацией, погружаться в себя будет все легче и легче.

— Выбирайте тихие места, в которых Вас никто не сможет отвлечь хотя бы на 5-10 минут.

— Выбирайте удобные места и одевайте удобную одежду.

—Притушите свет.

—Подберите подходящую музыку..

— Используйте ароматические свечи. Здесь, однако, следует понимать, что запах свечей нравится не всем людям, поэтому, если в Вашем случае это так, то свечи лучше не зажигать.

Нет контроля. Не убегать из сейчас. Зависнуть над бездной и смотреть.