YOGA

Я начала заниматься йогой. Да, это может прозвучать странно, но это действительно было необходимо, потому что я все чаще начала терять свое душевное равновесие, свойственное мне от природы. К тому же, этот год обещает быть напряженным из-за экзаменов, поступления, переезда и так далее. Поэтому я решила попробовать такой способ избавления от стресса.
И знаете, это на самом деле чудесно! Непосредственно в течение занятия ты будто теряешься во времени, не чувствуешь дискомфорта, и, несмотря на довольно сложные упражнения, дыхание даже не сбивается. А минут пятнадцать после тело горит и словно лучится энергией, ощущаешь, как его покидает тяжесть недугов. Лично я первое время вообще хожу сама не своя, пытаясь поймать реальность за хвост.

Так что, советую всем попробовать. Очень полезно держать эмоции под контролем, а тело в форме в нашем-то суматошном мире.
Начать советую с уроков Майи Файнс, которые можно скачать здесь.