девуушки, как же вы уже достали: "я такая жирная", "я худею"
худееей тогда и делов то. но больше всего меня выводят девицы, к-рые делают упражнения по видео в вк 5 минут и все, думают, что они с помощью этих тренировок похудеют. серьезно? пять минут, десять минут?
у меня был сложный период в жизни, когда мне катострафически нужно было набрать вес, иначе все; я впихивала в себя все содержимое холодильника со слезами на глазах и молилась на + кг. а мой организм дал сбой. в течении трех лет я могла есть только кашу на воде и все. никакой тебе соли, а без нее ох как невкусно. после всего этого кашмара я пришла в себя и мне удалось набрать лишний вес. был период, когда я ненавидела себя, что до, что после. но я не сидела дома. я бегала каждое утро, плавала, кардио\силовые тренировки, приседала по три подхода и точно так же качала пресс. я похудела. мне безумно хотелось есть разные чипсы и так далее, но блять, можно же не есть их? каждый делает выбор для себя. на данный момент я ем, что хочу; если меня что-то не устраивает-иду заниматься, если устраивает-ем дальше. все просто.
вы должны помнить, что здоровье намного важнее всего остального!