02 января 2013 года в02.01.2013 18:09 1 0 10 1

бодифлекс

что вы знали об этом? я до этого момента ничего. но прочитав эту статью решила что хочу попробывать.

1) выдохнуть
2) глубоко вдохнуть
3) полностью выдохнуть и задержать дыхание
4) втянуть живот
5) выполнить упражнение
6) в конце упражнения свободно вдохнуть

вроде бы ничего сложного, правда? почему бы не попробывать?

так что начиная з завтра я начинаю испытывать на себе эту систему. о результатах я напишу.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MYDREAM17 — Это просто Вьюи блог

12

Если тебя оставили – не беда. Поезд умчался вдаль, распугал ворон. Счастье, - когда ушедшие поезда Не возвращаются больше на тво...

14

Написать бы о друге, который уже не друг. Или просто о доме, который сгорел до тла. Написать бы о том, что маршрут мой - ведомый круг,...

14

я знаю рецепт идеального утра, залитого бело-седым перламутром. и с запахом кофе, корицы и яблок, такое вот утро-нежданный подарок. к...

18

знаете, всю мою жизнь, с самого раннего детства, я мечтала хоть раз поверить кому-нибудь. если человек мне говорит, что все будет хорошо,...

23

ничего не случилось, — жизнь случилась. я не думаю о Вас ни утром, просыпаясь, ни ночью, засыпая, ни на улице, ни под музыку, &mdas...

15

"Не нужно притворятся хорошей и ангельской девочкой, чтобы тебя любили. Если ты достойна любви, то тебя будут любить даже если ты исчадие...