ПП для похудания и поддержания тела в форме. + нет чувства голода + уже после первого дня чувствуется лёгкость + лишние кг уходят достаточно быстро (если нет срывов) Всё очень просто: 1-й завтрак (7-8.00) - стакан воды (250мл) 100гр творога 2-й завтрак (10.00) - 2-а яйца 1-й обед (12.00) - стакан воды (250мл) лёгкий салат (помидоры/огурцы) 2-й обед (14.00) - стакан воды (250мл) 100гр риса + кусочек варёной курицы 3-й обед - (16.00) 80гр овощей (смешать в блендере морковь+ (на выбор) тыква/кабачок/яблоко) 1-й ужин (18.00) -стакан воды (250мл) 100гр фруктового пюре 2-й ужин - (20.00) - яблоко + стакан кефира. После 20.00 НЕ ЕСТЬ!
