Диета на зеленом чае
Соблюдать диету на зеленом чае следует в течение 30 дней. В результате диеты уходить порядка 10 кг в месяц плюс полная очистка организма.
В течение месяца необходимо ежедневно выпивать около 1 литра чая. Зеленый чай лучше выбирать крупнолистовой высокого качества. Одним из самых популярных является китайский чай оолонг, так же часто используют пуэр. Существует несколько сотен сортов чая, поэтому во время диеты сможете продегустировать различные виды зеленого чая и найти свой любимый, подходящий по вкусу именно вам.
Чай можно пить как горячим, так и охлажденным. Охлаждать чай лучше всего при помощи льда, а, не ожидая, когда чай остынет. При заваривании чая в чашку можно добавить любимые травы. Особенно полезны успокоительные сборы. Помимо чая надо пить простую негазированную воду. Всего же в день надо выпивать около 2-х литров жидкости.
В течение дня можно есть практически все — мясо, рыбу, молоко и молочные продукты, яйца, овощи и фрукты. Но следует избегать слишком жирной пищи, мучных изделий и сладостей. Продукты лучше всего есть в сыром или вареном виде.
Жареные блюда необходимо исключить. Употребление соли надо снизить до минимума, а желательно не применять ее совсем. Прием пищи и чай лучше всего не совмещать. Чай можно пить за полчаса до еды или через полчаса после.
Диету на зеленом чае легко соблюдать, так как разрешены практически все продукты, и вы не будете страдать от однообразия продуктов.
Самым лучшим временем года для чайной диеты, несомненно, является лето. Ведь в жару легко продержаться целый день на холодном чае и перекусами в виде овощей, фруктов и ягод, при этом, практически не испытывая голода.