Первый день "Американских горок" подходит к концу!) и начинается моя диета с веса 52,2! Я до сих пор в шоке от своего веса. каким образом я похудела на 300 грамм с таким кол-во сладкого? может конечно организм в усиленном режиме начал бороться с болезнью?) каким бы ни был ответ, результат мне нравится) если верить калолизатору, то сегодня я наела на 497 ккал) погрешность может быть где-то в пределах 20 кк, что не может не радовать) я сидела дома и смогла себя проконтролировать! моя маленькая победа!
Собственно выбор плана "Американских горок" пришел сам собой. Буду питаться по средней версии:
Первые две недели я точно должна отсидеть! последний день 1000кк как раз заканчивается в мой День Рождения! я должна даже в этот день уложиться! ну а потом как пойдет. первые итоги подведу в воскресенье, когда закончу первый цикл на 500кк. хотя любопытство раздирает уже сейчас:
ну а теперь меню на сегодня:
Завтрак: фруктовый салат (яблоко+мандарин+гранат) + йогурт 0,05% жирности со злаками. (вышло на 124кк)
Обед: суп харчо (на 75кк)
Перекус: гранат (52кк)
Ужин: вареная куриная грудка (как я люблю ее, просто объедаюсь, когда готовлю цезарь. сегодня съела ее отдельно) +капуста пекинская (съела немного пока резала для цезаря, на грамм 200 где-то наела) + болгарский красный перед (гр 10) +овощное рагу (кабачки+морковка+болгарский красный перец) (все это вышло на 249кк, но я прям наелась)
сейчас чувствую себя вполне неплохо) голод конечно чувствую, но это не смертельно. еще я сегодня выпила достаточно много зеленого чая. он просто моим спасителем сегодня был
не смотря на не самое лучшее самочувствие, я все же немного позанималась:
ну а так день достаточно приятный. правда то и дело залазила на калолизатор, чтобы все рассчитать) уже составила примерное меню на завтра!
всего хорошего :) впереди вас ждет успех ;) !!!
