1. Степ-аэробика - расход калорий: 700 кал / час 2. Танцы - Расход калорий: 500 – 750 кал / час 3. Ходьба - Расход калорий: 390 кал / час 4. Пеший туризм - Расход калорий: 380 кал / час 5. Эллиптический тренажер- Расход калорий: 550-650 кал / час 6. Силовая тренировка - Расход калорий: 250 кал / час 7. Верховая езда - Расход калорий: 200-500 кал / час 8. Бег - Расход калорий: 550-650 кал / час 9. Езда на велосипеде - Расход калорий: 500 – 800 кал / час 10. Посещение бассейна - Расход калорий: 800 кал / час 11. Прыжки на батуте - Расход калорий: 300-400 кал / час 12. Йога - Расход калорий: 170 кал / час 13. Садоводство - Расход калорий: 300 кал / час 14. - Уборка дома - Расход калорий: 200 кал / час
