09 декабря 2012 года в09.12.2012 17:14 17 0 10 1

"7 дней"


Смысл заключается в том что на завтрак ты пьешь кофе, на ужин 1 стакан кефирра, а обед выбераешь из предложенных вариантов:
1 Салат (2помилора, 2 огурца)
2 Гречка(заваренная с вечера, 150 г готового продукта)
3 Любые фрукты (кроме бананов и финограда)
4 Творог
5 Йогурт
6 Плитка черного шоколада (Но в этом случае без кефира)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ALLMAYBE — Это просто Вьюи блог

27

десятки завистниц сожгли бы меня на костре,узнав,как...

16

что подарить мч на день рождения???

17

как же всё надоело.все и всё.ненавижу.нервы на преде...

17

48 см ляшечкаааааааааа

моя ляшечка 48 см!! 48 см!!!!!48!!!!!!!!!!! я пиздец как радааааа!!!!ааааааааааа!!!!!48 см!!! последний раз, когда я ее меряла 56 была,...

21

пол банана за 2 дня хоть какой-то плюс в том, что болею

16

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3....