с самого утра день пошел под откос. с утра я еле открыла глаза в половину 10. причем я даже не знаю, почему я себя так плохо чувствовала. отвес всего 100 грамм( (ну и вес соответственно 52,2.

ела сегодня не так много, как обычно, но сейчас я больше похожа на шарик. хотя объективных причин для этого нет.

ну вот собственно и меню:

Завтрак: 4 кусочка бабушкиной пиццы (небольшие) +4 сырника со сметаной и вареньем

Перекус 1: хурма

Перекус 2: яблоко

Обед: рисовый суп с фрикадельками

Перекус: 2 мандарина

Ужин: небольшой кусочек салата "Мимоза"+ кусочек рыбного пирога+небольшой кусочек пиццы

ну не с чего мне быть сейчас таким шариком. не с чего!! кд только недавно кончились, съела не так много. я обычно от большего кол-во пиццы чувствую себя прекрасно. а тут непонятную фигню творит мой организм. видимо навечно мне придётся остаться жирной. я просто ломаю себе руки, чтобы не пойти на кухню за бисаком. останавливает только то, что из-за него опять придется подняться в 5, и потом я уже не смогу уснуть.

да и вообще день у меня сегодня какой-то ущербный. вся на нервах сегодня. даже со злости полку под телевизором с корнем вырвала, что папа так и не может ее сделать. любое слово против, и у меня слезы. вечером должна была идти со знакомыми в кафешку посидеть, но настроения совершенно никакого не было. вот и осталась я дома. потом решила поднять себе настроение и сходить в книжный. в итоге упала и ударила спину да еще и дубленку испачкала. настроение на -100 сегодня. еле заставила себя позаниматься сейчас

упражнения:

надеюсь, что у меня все-таки не депрессия и нормальное настроение скоро опять вернется ко мне