как заглушить в себе чувство всеобщего одобрения?

пытаюсь избавиться от него, отрицаю его наличие, но все равно частенько думаю, как на меня посмотрят, что скажут.

как же я задолбалась делать то, что от меня ожидают, вести себя так, как обо мне судят. я не хочу так жить. ебаное общество.