Не есть:
Мучное, сладкое, картошку, виноград, булочки, майонез, кетчуп, жирные йогурты.
1 неделя!!!1 неделя-очень строгая!!!
1 ДЕНЬ
Завтрак:йогурт, чай
Обед:Суп.Грибной(он более или менее лёгкий)
Полдник:яблоко
Ужин:творог, банан.
2 ДЕНЬ:
Завтрак:йогурт (можно хлопья), кусочек сыра, чай.
Обед:суп грибной, молоко.
Полдник:апельсин(можно грейпфрукт)
Ужин:овощи, куриные ножки.
4 ДЕНЬ:
Завтрак:грейпфрукт или апельсин(1/2), чай
Обед:бульон(или другой лёгкий супчик)
Полдник:яблоко
Ужин:Фрукты
5 ДЕНЬ:
Завтрак йогурт, чай
Обед:Бульон, фрукт.
Ужин:Фрукты
6 ДЕНЬ:
Завтрак:йогурт, чай.
Обед:фрукты
Ужин:Фруктовый салатик.
7 ДЕНЬ:
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)