28 ноября 2012 года в28.11.2012 20:05 2 0 10 1

Диета «6 лепестков»


День 1.
Рыбная монодиета.

* Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2.
Овощная монодиета.

* Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3

Куриная монодиета.

* Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4.
Злаковая монодиета.

* Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5.
Творожная монодиета.

* Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6.
Фруктовая монодиета.

* Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Диета "6 лепестков" запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.

По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

*Сколько:

рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.

Вот, с понедельника будет она, ведь французская закончится. Об этой много хороших отзывов, так что я настроена оптимистично.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

NAKOPILOS — Вишня

18

А я сегодня проколола себе козелок!!

Может похудею, а вдруг.

20

Всем-всем привет! Я повысила баллы на ЕГЭ на 13, на следующей неделе опять иду подавать документы ("опять" потому что я уже делала все эт...

18

Новости

Всем привет! Хочу сказать, что сейчас у меня очень много всего, что нужно сделать, поэтому тут не появляюсь. Кстати, пришли мои результ...

17

У меня паника, я все ненавижу, ненавижу себя, свои тупые мозги, я невероятно боюсь пересдавать чертов ЕГЭ и еще больше боюсь результатов ...

18

Я сегодня сходила на фитнес, а потом жрала весь оставшийся день КАК СВОЛОЧЬ. уставшая, злая, и еще почему-то, когда пролистывала ленту н...

17

мне плохо. я съела банан с арахисовым маслом и почти целую банку фасоли в томатном соусе. а еще грушу. и мама привезла банановый кекс с р...