Ну вот и заканчивается еще один день! он был отличным во всех отношениях!)
сегодня я на весах увидела опять отвес в 300 гр. и теперь мой вес равен 53,8!) Надеюсь, что завтра эти цифры станут еще меньше
Ну а теперь о сегодняшнем меню:
Завтрак: пшённая каша (где-то 250-300 гр) +хурма+хлебеу с сыром.(знаю, знаю, что очень плотно покушала. но завтрак для меня святое, каким он будет, такое настроение задаться на весь день)
Перекус: зеленое яблоко
Обед: рыбный суп+салат "домашний"+три кусочка черного хлеба (я не удержалась и съела все-таки хлеб)
Перекус 1: ассорти из орешков и цукатов (где-то 25-30 гр)
Перекус 2: даббл капучино со вкусом тирамису в КХ.
Сегодня получилось без ужина, потому что пришла домой достаточно поздно для него. но чувствую себя прекрасно и совсем не тянет покушать)
а пришла сегодня я поздно, потому что ездила на собрание городской школы студенческого актива. в пятницу и до воскресенья я уезжаю в пансионат в тверскую область на школу актива, где будет куча народу с разных вузов Москвы. если там будет wi-fi, то я постараюсь оставаться на связи и выкладывать свое меню, только конечно без взвешивания. ну а если так его не окажется, то полный отчет напишу вечером воскресенья)
А теперь немного об упражнениях:
на сегодня вроде все) всего хорошего и удачи вам ;)
