Я решила, что неправильно как-то говорить, что я совсем отказалась от сладкого. это совершенно не так. я всего лишь решила перестать есть сладости и мучное. сахар будет присутствовать в моей жизни только, если он изначально включен в состав продукта (например, если это будет йогурт или каша).
Это было маленькое прелюдие, а теперь вернемся к теме)
Сегодня на весах была цифра 54,1 !!! Это просто потрясающе! мне так нравится терять по триста грамм в день. Вроде бы и немного, но в тоже время в сумме за несколько дней получается вполне прилично. надеюсь, что и дальше все так пойдет. а еще вчера я позанималась 30 минут+ покрутила обруч минут 20)
ну а теперь сегодняшнее меню:
Завтрак: творожная масса+крем творожный (в сумме вышло где-то 120 гр) + хлебец с сыром и ветчиной (знаю, уже третий день подряд, но это божественной просто!
Обед: греческий салат+борщ+чай зеленый (из-за универа приходится постоянно обедать в кафешках. спасают только такие ланчи)
Перекус: орешков 10 фундука
Ужин (18:00): 4 наггетса маминого приготовления+тушеная фасоль (никак не смогла расстроить маму и отказать от ужина)
Ну а теперь к упражнениям:
Вроде как на сегодня все)
