18 ноября 2012 года в18.11.2012 23:46 11 0 10 1

Для результата - ежедневно!
• Задница - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 150 прыжков со скакалкой

Вперед!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ABOUTIT — Let's_talk_about_it.

13

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной ис...

11

Для результата - ежедневно! • Задница - 50 приседаний • Руки - 25 отжиманий • Пресс - 50 раз • Ноги - 3 минуты уп...

15

Изучаем Иностранные языки. Каталог ссылок.

somelikeithot : kris-delivery : plainness : los-angeles-dream : kapone : xerasima : 4ever : ...

11

myworldisyou : Если вы хотите весить: 65 кг -ешьте не более 1820 калорий в день. 62 кг - не более 1736 калорий в день. 60 кг - н...

10

Список "200 лучших книг, которые должен прочита...

bermudatriangle : Из них я прочитала такие 1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен (не дочитала правда самый конец) 2. Гордость и п...

9

Всегда можно уйти…собрать свои вещи, которых как оказывается не так уж много, закрыть за собой дверь, ощутив при этом бесконечную б...