Завтрак - 1 сваренное вкрутую яйцо, фруктовый йогурт, чай или кофе с добавлением сахарозаменителя.
Обед - Куриный, мясной, рыбный или овощной бульон.
Полдник - Яблоко\Банан
Ужин - отварное куриное мясо (100 грамм), ломтик сыра (50 грамм), стакан нежирного кефира.
________________________________________________________________
Затрак - Кукурузные хлопья
Обед - Куриный, мясной, рыбный или овощной бульон.
Полдник - Яблоко\Банан
Ужин - Вареное\на пару мясо курицы\рыба