Мне совершенно не нравится мой внешний вид.
Посему я пошла в магазин накупила кремов и масок, а также села на разгрузочную неделю.
Сегодня:
завтрак - стакан кефира
обед - два сваренных вкрутую яйца, 50 г сыра
ужин - овощной салат без соли
8 СТАКАНОВ ВОДЫ ЕЖЕДНЕВНО
Маска для лица из голубой глины регенерирующая. Развести с теплой водой, нанести на кожу на 20 минут.
50 пресс
50 приседания
20 отжиманий от пола
Гибкость - 18 см (ладони за пятками)
Двигаемся дальше, первый день - полет нормальный.