Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Сексуальное тело = все нижесказанное.
Вперед! :)
Для результата - выполняем ежедневно.
• Задница - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 150 прыжков со скакалкой
Новые заметки пользователя
BESEXY — детка, не будь дурой, займись фигурой.
72
5 легких упражнений для упругих ягодиц
Хочешь сделать бедра упругими и соблазнительными? В этом тебе помогут комплекс легких и простых упражнений. Секрет стройности прост &nd...
74
Рафаэлло из творога
Ингредиенты на 30 шт по 56 ккал: 200 г творога нежирного % жирности 1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу 200 г кокосовой...
72
Упражнения для мышц пресса
Упражнения для пресса очень эффективны. Начните с двух упражнений, каждое выполняйте по три – четыре подхода, через две недели доба...
71
Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
1. Бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа. Бег не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала, вместе с эт...
69
Легкий салат - 70 ккал.
Творог зерненый – 300 г Крабовые палочки – 150 г Яйцо вкрутую – 1 шт Свежие помидоры – 1 шт зелень – 10...
70
Калифорнийский куриный салат
Ориентировочное время приготовления: 30 минут Ингредиенты (на 4 порции): 400 г отварного куриного филе 1 крупный помидор 1 спелое ...